تأثير التوتر على الصحة النفسية

أسباب التوتر المزمن وكيف يؤثر على صحتك النفسية والجسدية يعتبر التوتر المزمن من المشكلات الصحية الشائعة في العصر الحديث، حيث يتعرض الكثير من الناس لضغوط مستمرة تؤثر على حياتهم اليومية وعلاقاتهم الاجتماعية. هذه الضغوط قد تنشأ من العمل، الدراسة، المشاكل المالية، أو حتى الصراعات العائلية، وتستمر لفترات طويلة، مما يجعل الجسم والعقل في حالة تأهب…