CBT

كيف يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في علاج الاكتئاب والقلق؟ العلاج السلوكي المعرفي CBT أصبح خلال السنوات الأخيرة من أكثر الأساليب العلاجية استخدامًا في العالم لعلاج الاكتئاب والقلق. يتميز بأنه علاج عملي، واقعي، ويمكن تطبيقه على مختلف الفئات العمرية بطرق واضحة ومبسطة. يعتمد هذا النوع من العلاج النفسي على فهم كيف تتفاعل أفكارنا مع مشاعرنا…